1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

Ikuti HALUAN di:

FacebookTwitterYoutubeLinkedinFlickr

Manusia Alpa Dengan Sihat dan Lapang

skh02-01KOTA BHARU, 3 Mac 2014 - Nikmat kesihatan dan kelapangan masa adalah dua anugerah semulajadi Allah SWT yang sering dilupai manusia sehinggalah terlambat untuk membuat pembetulan semula pada diri.

Read more...

Keeping an Eye on Bird Flu

Counting ever-increasing cases of the spread of the deadly virus
With avian flu death tolls on the rise and new cases of infected poultry discovered in Egypt and France, scientists increasingly fear that a pandemic may be at hand. The H5N1 virus spreads from contact between humans and infected poultry. If this virus mutates to a form easily transmittable between humans, it may ignite a worldwide pandemic.

While over 150 people have been infected H5N1 virus, transference to humans is said to be rare and limited to cases of close contact with infected poultry. Thus applying basic measures of hygiene, cooking, and staying clear of sick poultry and wild birds can go a long way in saving lives.

What Is Avian Flu?
The H5N1 virus strain is just one out of 15 different subtypes of avian influenza. But until now, only two subtypes have been highly pathogenic causing major outbreaks; those being subtypes H5 and H7.
The H5N1 has not yet become a human influenza virus; it is a species-specific virus which has crossed the species barrier to infect humans in some cases.

According to the World Health Organization (WHO), the method of transmission from poultry to humans is by direct contact with infected poultry or objects contaminated with their feces, as well as exposure while slaughtering. Luckily, transmission from person to person has not been established significantly, thus the virus is not a human influenza virus as yet.

The avian virus’s current threat to human health consists of two main factors. One, when it is transmitted from poultry to humans it causes severe disease such as viral pneumonia and multi-organ failure which may be fatal. Two, if the virus is given a chance to mutate and evolve into a form that is highly infectious to humans, it could result in a pandemic.

The first avian flu pandemic dates back to 1918 which resulted in the death of 40 million people, known in history as the ‘Spanish Flu’. Two other pandemics occurred in 1957 and 1968 from different strains of the avian flu virus. However, the recent H5N1 avian influenza virus first appeared in Hong Kong in 1997 resulting in the death of six humans from 18 infected and the culling of more than one million poultry.

Until now, there have been sporadic incidents globally of avian flu outbreaks. However, with recent outbreaks on the rise, the World Health Organization believes that given enough time this strain of avian flu might evolve into another pandemic.

As safety precaution, WHO has recommended that eggs be thoroughly cooked, and all meat to be cooked at least to temperatures of 70C.

[Reproduced with permission from Islamonline.net]

10 Tips Cemerlangkan Diri

  1. Sediakan waktu khusus untuk membaca, memikirkan dan mengkaji bacaan anda. Bacaan sebaiknya diperluas dari sekadar bidang ilmu atau pekerjaan yang kita lalui semata. Meski hanya satu kata, berusahalah menyerap informasi baru. Sistematikkan cara berfikir dengan aktif, dan ia akan dapat terbentuk melalui bacaan yang terus menerus dan istiqamah. Jangan takut berkorban untuk membeli bahan bacaan yang bermanfaat, wujudkanlah mini library di rumah atau pejabat anda.
  2. Khususkan waktu tertentu untuk menyendiri dan merenung sekitar 15 minit sehari. Waktu paling tepat sebelum subuh. Dengan duduk rileks, nafas teratur dan mata terpejam renungkanlah sesuatu tanpa perlu ada ‘judulnya’. Disertai dzikir lebih baik.
  3. Pertahankan stamina spiritual anda melalui ibadah yang rutin. Seperti minima qiyammulail 4X seminggu, puasa sunnah 3X sebulan, solat berjamaah, membaca Al Qur’an 5 lembar sehari, dzikir pagi dan petang hari (mathurat) dan sebagainya.
  4. Jagalah keadaan fizikal anda dengan makan teratur dan bergizi, istirehat cukup dan aktiviti riadah yang konsisten. Jika pekerjaan anda lebih banyak menggunakan otak, perbanyak protein dan vitamin, khususnya vitamin C. Buah yang paling bagus pengaruhnya terhadap otak adalah epal. Sementara itu, terlalu banyak tidur akan membuat anda mudah mengantuk. 4 jam tidur yang berkualiti sudah cukup bagi orang dewasa. Ketika bangun, bukalah mata perlahan dan jangan bangun terus dari tempat tidur. Biasakanlah berwudhu segera setelah bangun tidur untuk mengembalikan konsentrasi anda. Dada dan bahagian punggung ke belakang adalah bahagian fizikal yang sangat menentukan emosi kita. Push up sangat baik untuk kekuatan dada. Sedang memanah, berkuda dan berenang baik untuk tulang punggung. Amalkan jogging sekitar 4km, sekurang-kurangnya 3kali sehari.
  5. Tingkatkan kepekaan emosional anda melalui kegiatan dengan masyarakat, membaca Sastera, novel atau cerpen islamis dan menikmati seni. Ini berguna untuk menghaluskan perasaan.
  6. Buatlah perancangan ziarah dan lawatan tarbawi anda. Pastikan program lawatan, bercuti dan ziarah anda tidak sekadar menikmati pemandangan saja. Tentukan apa yang perlu anda ketahui tentang tempat tersebut dari aspek budayanya, ekonomi, sosialnya dan sebagainya. Pengetahuan pun bertambah.
  7. Tingkatkan kawalan terhadap fikiran-fikiran yang memenuhi benak anda. Ini kerana, fikiran itulah yang mempengaruhi suasana jiwa dan melahirkan tindakan.
  8. Biasakanlah mencatat gagasan-gagasan dan idealisma anda secara teratur. Dengan demikian anda telah melakukan proses pematangan idea. Kerana idea perlu diikat biar tidak lari kemana-mana, sedang memori manusia tidak cukup kuat untuk lama menyimpannya.
  9. Biasakan lebih banyak diam dan mendengar daripada bicara. Ini adalah proses analisa. Bicarakan sesuatu hanya yang sudah anda fikirkan terlebih dahulu. Kurangi perkataan-perkataan ‘refleks’ atau hal yang tidak berfaedah atau tidak dalam tahap pengetahuan anda. Elakkan dari menjadi personaliti serba tahu, kerana kelak akan memakan diri.
  10. Kawal emosi agar tetap tenang, tidak mudah terpengaruh sanjungan dan kritikan. Biasakan agar emosi anda tidak mudah terlihat melalui wajah, apalagi ucapan atau tangan. Kuasai diri anda, amalkan 3 sikap, sentiasa berlapang dada, sentiasa mengutamakan orang lain dari diri sendiri dan sentiasa bersangka baik.

Jantung Sihat Kunci Kesihatan Badan

JANTUNG Untuk Kehidupan, adalah tema yang pernah diberikan kepada hari jantung sedunia. Sejauh manakah kepentingan organ ini kepada manusia?

Read more...

Kebersihan hati dan tubuh badan

Rasulullah SAW bersabda,
“ Setiap daging yang tumbuh hasil dari sumber yang haram, maka neraka adalah lebih berhak ke atasnya (daging itu)”

Itu adalah sabda Rasulullah SAW mengenai sesiapa yang mengambil sesuatu yang haram dan memasukkan ke dalam tubuhnya.

Read more...